Изотоники (изотонические напитки)

Что такое изотоники и для чего они нужны

Во время продолжительных занятий, длительностью более одного часа, человек теряет значительное количество жидкости. Вместе с потом уходят соли, оказывается нагрузка на сердце и сосуды. Изотонический напиток содержит соли калия и натрия, углеводы, представленные в виде простых сахаров и воду. С помощью него восполняется утрата элементов, растет запас гликогена.

Как правильно принимать раствор

Если не контролировать потерю жидкости и электролитов, уходящих вместе с потом, то занятия утратят свою эффективность. Понизится активность мышц, организм будет испытывать стресс и может наступить обезвоживание. Выход из этого положения – рациональный прием изотоников.

Правильно рассчитать необходимое количество вещества не сложно, для этого нужно знать, сколько жидкости ушло за тренировку. Помогут в этом весы – встаньте на них до выполнения комплекса и после. Разница в весе и будет та потеря воды, которую нужно возместить. Примерная доза равна паре глотков раствора после каждого подхода. Полезно купить этот напиток и употреблять после занятий, чтобы поддержать мышцы.

Доказанная эффективность

Исследования, проводимые учеными, показали следующее: после употребления изотоников выносливость организма возрастает в среднем на 25%. Прием такой жидкости обоснован для тех людей, кто регулярно занимается. Если вы хотите поддержать организм, восстановить кислотно-щелочной баланс, то приобрести раствор можно в интернет-магазине.

Теги: изотоники, купить изотоники, стоимость изотоников, цена на изотоники

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на наши новости и получите купон на скидку 10%!