Купить гейнер для набора массы в Алматы

Для набора качественной массы необходимо соблюдение ряда условий: разработать график питания, составить список продуктов. Питание должно быть сбалансированным и тщательно продуманным. Вещества, содержащие большое количество калорий, чаще всего насыщены транс – жирами. Для организма это вредно, кроме того, расти будет не мышечная масса, а жировая прослойка. Чтобы это не случилось, пища должна быть полезной, можно употреблять орехи, куриные грудки, овощи. Но и такого рациона не достаточно для спортсменов. Помочь может прием специальной добавки – гейнера.

Состав и необходимость приема гейнера

Смесь содержит углеводы с низким, а так же высоким гликемическим индексом и белки. Правильный состав позволяет насытить организм нутриентами после физической нагрузки. Это ускорит восстановление. Гейнер для набора массы нужен людям с ускоренным метаболизмом, ведущим активный образ жизни и тем, кто часто пропускает приемы пищи.

Классификация и правильный выбор гейнера в Алматы

Условное деление таких добавок подразумевает:

  • гейнер с преобладанием углеводов. Принимая его, вы получите необходимое количество калорий, но можете не получить норму белка. При этом вещество справится с основной задачей – набором массы;
  • добавка с равным количеством белка и углеводов. Очень удобный вариант для тех, кому важно не только добрать норму калорий, но и пополнить запасы белка (по формуле: на 1 кг веса приходится 2 г белка). Купить смесь можно у нас, выбрав необходимую фасовку, в зависимости от предполагаемого расхода вещества.

Схема приема гейнера для набора массы

Гейнеры принимают около четырех раз в сутки: за несколько часов до тренировки, после занятий и еще пару раз в течение дня. В среднем спортсмен расходует 400 г добавки ежедневно. Разбавлять вещество можно молоком или водой. Приблизительное соотношение - 300 мл жидкости на 100 г добавки. Приобрести такую спортивную добавку Вы можете в Алматы.

Теги: гейнер для набора массы, гейнер купить, гейнеры в Алматы

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на наши новости и получите купон на скидку 10%!