08.10.2015
покупателя Renata "

Идеальный завтрак от наших спортсменов - белковые блины! Вы будете удивлены насколько легко их приготовить и как это по-настоящему вкусно! Попробуйте!

Ингредиенты для двух порций:

6 яичных белков

40-45 грамм овсяных хлопьев

1 мерная ложка Isowhey 100, (любого вкуса, но мы рекомендуем шоколад или ваниль)

Щепотка Корицы

Немного обезжиренного молока (если смесь слишком густая)

Подсластитель по вкусу (по желанию)

Начинка: Варенье по вкусу низким содержанием сахара или обезжиренный творог

Приготовление:

Взбейте миксером яичные белки, овсяные хлопья, ложку Isowhey 100 и корицу до однородной гладкой смеси. Если вы видите, что смесь получилась очень густой - добавьте немного обезжиренного молока. По вкусу можно добавить подсластителя и взбить еще раз.

Разогрейте сковороду с капелькой оливкового масла, равномерно распределенного по сковороде. Когда сковорода разогреется - начинай печь блинчики. Вылейте небольшой половник и равномерно распределите по сковородке, когда смесь начнет пузырится - переверните блин с большой осторожностью и допеките с другой стороны.

Из этого колличества продуктов должно получится 4-5 блинчиков.
В качестве начинки используйте варенье с низким содержанием сахара или творог.

Приятного аппетита!

Используемый протеин:

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение
Оставайтесь на связи

Подпишитесь на наши новости и получите купон на скидку 10%!